Observar la mente - Juan Luis Merino Linares

La mente cuando no es observada por nosotros mismos, puede llevarnos "al infierno", tiene el poder de hacer prácticamente real, los pensamientos e historias que te estás creyendo. Interpretamos todo lo que sucede según nuestro condicionamiento y según como estén nuestras emociones, todo esto se convierte en un filtro con el que vemos y sentimos.

Cuando nos sentimos mal, se genera una atmósfera emocional negativa, una imagen de nosotros mismos, toda una carga que se retroalimenta continuamente y puede parecer que no hay salida o que todo es difícil. Eckhart Tolle hace una clara exposición del sufrimiento con su concepto de "El Cuerpo Dolor" que me parece muy pedagógico, debería estudiarse en las escuelas, universidades, en las familias, en las comunidades de vecinos, etc... jajaja... En serio es muy interesante, aquí va un enlace: http://www.actiweb.es/arte_sanar/archivo3.pdf

Por muy real que pueda parecer el malestar, el sufrimiento, el miedo, no tienen consistencia, es solo que estamos usando el gran poder de la mente para hacer real algo que no está en el presente, pensamientos, filtros con los que interpretamos las cosas, como ya dijo Epicteto en el siglo 1 <<No son las cosas que nos pasan las que nos hacen sufrir, sino lo que nos decimos sobre estas cosas>>.

Observar la propia mente nos ayudará a no creernos todo lo que piensa y sobre todo a descubrir que no somos nuestra mente, Somos La Consciencia que la observa, esta apertura consciente con la que lees estas letras, con la que escuchas los sonidos, con la que eres consciente de tus sensaciones y pensamientos que siempre está en el presente, sin ella no hay nada, ¿cómo es que se la tenga tan poco en cuenta?.

La gran meditación es hacernos conscientes de este espacio abierto y lúcido en el que todo sucede. De este espacio emana La Paz, El Amor, La Felicidad, La Libertad que no depende de las circunstancias, depende de despertar y VER que somos este SER CONSCIENTE DEL PRESENTE, SIEMPRE VIVO.